MESURER SA CONFIANCE EN SOI -- 1. Évaluez votre confiance en soi -- 2. Distinguez confiance en soi et estime de soi -- 3. Repérez les signaux d'un manque de confiance en soi -- 4. & 5. Identifiez vos petites voix intérieures nuisibles -- 6. Les sept bienfaits de la confiance en soi -- ÊTRE À L'ÉCOUTE DE SOI -- 7. Faites le point sur vos valeurs -- 8. Identifiez vos compétences -- 9. Découvrez vos talents -- 10. Déterminez vos forces et vos atouts -- 11. Écoutez vos émotions négatives et exprimez-les -- 12. Respectez vos besoins -- 13. Osez dire « non » -- 14. Affirmez et exprimez vos idées -- 15. Listez vos rêves -- 16. Révélez au grand jour vos « success stories » -- 17. Ressourcez-vous et faites-vous plaisir -- 18. Renouez avec vos passions -- 19. Faites du sport ! -- FAIRE JAILLIR LA CONFIANCE EN SOI -- 20. Lâchez prise pour avancer -- 21. Arrêtez de vous comparer aux autres -- 22. Acceptez les compliments -- 23. Posez un regard bienveillant -- 24. Clarifiez vos objectifs -- 25. Créez vos boosters de confiance -- 26. Oser relever de nouveaux défis -- 27. Visualisez votre succès -- 28. Développez votre « positive attitude » -- 29. Revivez vos meilleurs souvenirs de réussites -- 30. Investissez-vous dans une association -- 31. Prenez soin de votre image -- 32. Laissez s'exprimer le héros qui sommeille en vous -- 33. Découvrez comment les autres vous voient -- 34. Tirez les leçons de vos échecs -- PASSEZ À L'ACTION -- 35. Entretenez votre réseau amical -- 36. Créez des relations « gagnant-gagnant » -- 37. Entourez-vous de personnes inspirantes -- 38. Développez votre créativité -- 39. Stop à l'auto-sabotage ! -- 40. Admirez-vous et pratiques « l'effet selfie » -- 41. Mettez en scène vos talents -- 42. Respirez grâce à la cohérence cardiaque -- 43. Pratiquez la méditation -- 44. Pratiquez la philosophie de la gratitude -- 45. Soyez dans le « flow » -- 46. Travaillez votre ancrage positif -- 47. Félicitez-vous et célébrez vos succès -- 48. Cultivez la joie de vivre au quotidien -- 49. Dessinez le blason de la confiance -- 50. À vous de jouer !

« Bonne nouvelle, la confiance en soi se cultive ! La confiance en soi est liée à la perception positive de ses capacités à gérer diverses situations. Elle vous permet de réussir dans votre vie privée ou professionnelle. Croire en soi et en ses compétences, clef de l'épanouissement et du rayonnement intérieur, n'est pas si difficile. Pour y arriver, il vous suffit de suivre ces 50 règles d'or. Alors, à vous de jouer ! » (Description de l'éditeur)